胃是人體主要的消化吸收器官，由于無時不刻不在工作，也因此其病損病變的幾率比較高。日常生活中，一些人無辣不歡，日日夜宵，還喜歡吃生冷油膩食物，還有的喜歡吃燙食、吃飯快趕時間、飯量不穩、挑食嚴重等等都會損傷胃粘膜，時間長了，都會對胃部造成不可修復的損傷，會出現這樣那樣的胃病。

    俗話說胃不好三分靠治七分靠養，日常飲食多吃以下8種食物，把胃養得棒棒的。

    1、牛奶

    牛奶味甘性平，可以補肺胃，生津液，潤大腸。消化性潰瘍患者可以適當多喝，對于胃粘膜的修復有很好的療效。

    2、粥類

    粥類容易消化，尤其是八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。此外，小米粥、南瓜粥、大米粥、山藥粥等，容易消化不會增加胃腸負擔，對于胃部的保護功效都很不錯。

    3、湯水類

    湯水類的飲食也養胃易消化，不是肉湯，肉湯中含酸和嘌呤較多，對胃部不好。各種性溫的蔬菜湯，比如菠菜、白菜等，對胃部都具有保護功能。

    4、面食

    饅頭或者面條屬于堿性食物，能夠中和胃酸，促進胃粘膜自我修復。所以日常的主食中，可多多食用。

    5、蘋果

    蘋果中的多種營養成分能夠改善胃腸環境，提升消化道免疫作用，能夠有效促進胃粘膜的修復和愈合。

    6、香蕉

    香蕉可以降低胃酸的分泌，對胃粘膜起到一定的保護作用。此外，香蕉還能提升胃粘膜的抗酸能力。

    7、甘藍

    甘藍不但可以抵抗胃部潰瘍以及保護胃粘膜組織，還可以修復胃黏膜組織。

    8、山藥

    隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

    胃不好，日常生活中除了堅持合理的飲食之外，還要養成良好的生活習慣。胃不好，要果斷戒煙戒酒，因為煙酒對胃部形成的損傷是長期的；除此之外，要慎重用藥，很多藥物對胃部都有損傷。另外，堅持通過運動增強胃動力。無論是快步走還是慢跑等有氧運動，都能增強胃腸蠕動從而增強消化功能。

【免費福利】

憑此信息，到全國各地任意一家甲冉生門店，即可享受“關愛手足健康”免費義診一次；登記服務信息，即可免費享受“鮮清抑菌顆粒”專業泡腳 + 健康檢查免費服務一次。

+ 10元，享受專業修腳一次（原價39元、58元，僅限新顧客第一次體驗）。

【轉發福利】

憑借“ 轉發 + 點贊 ”為自己贏得更多“福利”，詳情咨詢就近“甲冉生”灰指甲、手足病修護門店。